Proposta de programação da Semana Missionária 2013 - Diocese de Nazaré

A seguir está a proposta de programação para a Semana Missionária em todas as paróquias da Diocese de Nazaré. Em nossa Diocese, a Semana Missionária será iniciada no dia 14 de julho, com um encontro entre todas as paróquias no município de Surubim. Para a elaboração da sugestão de programação, foi utilizado como base o Manual de Instruções para a Semana Missionária, publicado pela CNBB, sendo necessárias apenas algumas modificações para adequação à realidade de nossa Diocese, que inclusive, começará as atividades da semana dois dias antes de outras localidades do país. O manual completo pode ser encontrado no site www.jovensconectados.org.br.

Considerando que nossa Semana Missionária terá dois dias a mais que o proposto inicialmente, distribuímos a programação nacional de modo a contemplar também os dias excedentes. Cada paróquia poderá fazer adaptações, de acordo com suas peculiaridades. Entretanto, é importante manter as celebrações diárias, momentos de formação dos missionários, de leitura e reflexão da palavra, oficinas de espiritualidade e vida, as visitas missionárias, ações sociais, momentos culturais e de concentração da juventude. A CNBB também aconselha que sejam realizados atendimentos de confissões diariamente, durante toda a Semana Missionária, que será encerrada no dia 20 de julho.

Confira abaixo a sugestão de programação elaborada pelo Setor Juventude da Diocese de Nazaré:

Domingo 14/07 - Abertura da Semana Missionária com a presença de jovens de todas as paróquias

Manhã

06h00 - Alvorada (Carro de Som / Fogos de artifício)

Convocação, além de lembrar da importância do evento;

07h30 - Chegada das caravanas

Acolhida com uma equipe de Animação nas entradas da cidade.

08h00 - Caminhada com ícone e Cruz da JMJ do pátio da Usina até o Marista

08h30 - Início

Abertura; (Apresentação artística reflexiva)

Momento orante;

09h30 - Palestra dinamizada (Semana Missionária nas Paróquias)

11h00 - Louvor

Tarde

12h00 - Almoço / Tendas (Música, Adoração ao Santíssimo, ...)

13h30 - Animação (Dinâmica das passagens bíblicas / divisão por Setor)

14h00 - Palestra dinamizada (História da JMJ e sua importância para Igreja)

15h30 - Vídeo JMJ e Semana Missionária

16h00 - Apresentação dos jovens missionários (sugestão, fazer um momento diferente, com entrada dos jovens que participarão da Semana Missionária com as bandeiras de cada cidade da diocese, pastorais, grupos e movimentos jovens)

16h30 - Missa de envio

Segunda - 15/07

"O que é ser missionário?"

Manhã - Formação dos Missionários (Palestra - O que é ser missionário na Igreja)

Tarde - Passeio ciclístico

Noite - Celebração eucarística em cada paróquia

Apresentação da programação da Semana em cada paróquia

Apresentação dos jovens que estão integrados na Semana Missionária

Dinâmica de integração

Momento Catequese

Terça - 16/07

"Disponibilidade para servir" (falar sobre o servir em casa, no trabalho, na escola, na comunidade e na Igreja)

Manhã - Momento Partilha / Formação dos Missionários

Tarde - Formação dos Missionários

Preparação para as visitas. (Lc 10, 1-7c) (formação) (juventude e comunidade)

Noite - Celebração Eucarística

Realização das Oficinas de vida e espiritualidade (seguir sugestões do subsídio da Semana Missionária - este material encontra-se na programação do dia 17, mas como para muitas paróquias não será possível realizar a programação durante o dia inteiro, estamos puxando a programação de algum dia para outro. Dar uma olhada na oficina específica para leigos: página 46 do subsídio)

Quinta - 18/07

"Respeito ao próximo e perdão"

Manhã - Momento Partilha / Formação dos Missionários

Rezar o lema da JMJ

(Mt 28,19) e formação sobre a JMJ

Tarde - Visitas Missionárias em escolas, creches, hospitais, presídios e nas casas (dividir equipes de visita)

Noite - Celebração Eucarística

Vigília Ecumênica (ver a partir da página 65 do subsídio. Tentar integração com representantes e jovens de outras religiões)

Sexta - 19/07

"O jovem e seu papel transformador no mundo"

Manhã - Leitura Orante (ver página 72 do subsídio da Semana Missionária)

Partilha sobre as visitas missionárias do dia anterior

Tarde - Momento Lúdico (Gincana)

Tentar envolver escolas/creches/orfanatos

Noite - Celebração Eucarística, Noite Cultural

Formação de Equipes

Para o bom desenvolvimento da semana missionária, a CNBB propõe a formação de algumas equipes. A formação poderá ser alterada de acordo com as necessidades particulares em cada paróquia.

Infraestrutura - A equipe ficará responsável por organizar os locais onde ocorrerão as ações, bem como a distribuição das identificações dos grupos.

Acolhida - Recepcionar e orientar os participantes em cada atividade, providenciar condução para os deslocamentos na cidade, além de coordenar o almoço comunitário do dia de encerramento.

Liturgia - Organizar e animar as Missas e a Vigília Ecumênica, os momentos de oração e reflexão que abrem os dias de atividades. Além de coordenar a parte das confissões, conseguindo lugares e sacerdotes (a realização de confissões diárias é uma orientação da CNBB)

Missão - Planejar os locais e casas a serem visitados bem como coordenar/animar os grupos que se dividirão para as missões realizadas.

Cultura - Dinamizar as atividades de forma a promover estes eventos culturais, pode-se fazer parcerias com a Secretaria da Cultura ou ONGs de cunho cultural.

Relações institucionais e Ação Social - Preparar as atividades sociais do último dia da Semana e entrar em contato com a prefeitura, empresas e entidades civis para firmar parcerias de trabalhos que poderão ser desenvolvidos

Comunicação - Responsável por articular toda a parte de divulgação e registro das atividades.

Tesouraria - Captar recursos, patrocínios e administrar toda parte Financeira.

Fonte: Diocese de Nazaré

Carreatas em todo país vão marcar contagem regressiva de 30 dias para a JMJ

A CNBB, em parceira com o Comitê Organizador Local JMJ Rio 2013 (COL), dá mais um passo na contagem regressiva para a JMJ!  Para marcar os 30 dias finais desta contagem, todas as capitais do país são chamadas a promover no dia 23 de junho, das 16 às 18h, uma carreata que será chamada: ‘Bote Fé na JMJ Rio 2013’.

O objetivo é dar visibilidade à JMJ e animar os jovens de todo país. Por isso, as carreatas devem ser realizadas exatamente no MESMO HORÁRIO, a fim de que se torne um marco de unidade.

Aproxima-se a Jornada Mundial da Juventude e cresce em todos a expectativa para este que já se tornou um dos momentos mais marcantes da história da Igreja na atualidade! Vamos juntos, rumo à JMJ!

Orientações

A CNBB orienta que, no mínimo, 100 carros participem de cada carreata. Para atingir este número, podem ser convidadas as dioceses mais próximas das capitais onde seja viável a participação. Contudo, as demais cidades, não apenas as capitais, podem também promover o evento.

Para tal iniciativa não será preciso gastos com infraestrutura. Não é necessária a realização de shows ou confecção de camisetas. Precisa-se apenas de carros e pessoas para fazer o evento acontecer. Pode-se escolher um trajeto que envolva boa parte da cidade, um ponto de concentração para a saída da carreata e outro para chegada. Algumas cidades, por exemplo,  terminarão o percurso na Catedral da diocese com uma Missa presidida pelo bispo. Se a igreja da Catedral for pequena ou descentralizada, pode-se fazer em uma outra.

Trata-se de uma ação do Setor Juventude com a participação das demais forças arquidiocesanas que estão sendo comunicadas, como Pastoral Familiar, ECC, Equipes de Nossa Senhora, Movimentos, Novas Comunidades, PASCOM etc.

Cada cidade pode também fazer o download do cartaz

para impressão e, assim, ajudar a divulgar a data de realização da carreata.

Faça também download de outros materiais que pode me confeccionados: adesivos para vidro traseiro, para-choque e bandeiras.

O site Jovens Conectados estará à disposição para noticiar as carreatas. Enviem notícias e fotos para noticias@jovensconectados.org.br

Fonte: Jovens Conectados

Diocese de Nazaré realiza encontro de Preparação para a Semana Missionária

A Diocese de Nazaré realizou, no último domingo (2), o primeiro encontro de preparação com representantes das paróquias para a realização da Semana Missionária, que localmente ocorrerá de 14 a 20 de julho. A Semana Missionária ocorre uma semana antes da Jornada Mundial da Juventude (JMJ) Rio 2013 e é uma forma de cada paróquia ter um pouco da vivência da JMJ.

Durante o encontro, além de orientações mais detalhadas sobre a JMJ e a Semana Missionária, os representantes das paróquias puderam tirar dúvidas e receberam a proposta de programação para o evento que antecederá a Jornada Mundial. O bispo diocesano, Dom Severino Batista de França, esteve no encontro e encorajou os jovens para o serviço missionário. “Vamos colocar fogo na juventude em nossa diocese, fogo do Espírito Santo”, convocou.

Padre Gimesson Silva, referencial para a Semana Missionária no Regional Nordeste 2, proferiu uma das palestras do encontro e comentou que a presença de praticamente todas as paróquias da Diocese de Nazaré durante a reunião já mostra o comprometimento da juventude com o evento que se aproxima. “As dioceses que realizam esses encontros estão se organizando de maneira mais eficiente para a Semana Missionária. Percebemos que a Diocese de Nazaré já está trilhando um bom caminho de preparação são o melhor caminho, principalmente porque vemos que a juventude tem o apoio do bispo, que já está muito animado com a Semana Missionária, e praticamente todas as paróquias enviaram seus representantes”, ressaltou.

Para o padre André Carlos da Silva, responsável pelo Setor Juventude na Diocese de Nazaré, a expectativa para a Semana Missionária já é visível nas paróquias. “Os jovens já se mostram muito animados e estamos muito felizes com isto. A expectativa é a melhor possível, sobretudo porque os jovens que não terão a oportunidade de ir ao Rio de Janeiro durante a Jornada Mundial da Juventude poderão vivenciar a alegria da Jornada durante a Semana Missionária”, ressaltou.

A abertura da Semana Missionária na Diocese de Nazaré ocorrerá no dia 14 de julho, no município de Surubim em um evento que deverá reunir jovens de todas as paróquias e áreas pastorais. Entre os dias 15 e 20 de julho, as ações ocorrerão em cada paróquia, que elaborarão suas próprias programações observando o foi proposto pelo Manual da Semana Missionária e as sugestões repassadas pelo Setor Juventude na Diocese de Nazaré. Na maioria das dioceses do país, a Semana Missionária ocorrerá de 16 a 20 de julho.

Fonte: http://diocesedenazare.org

DIOCESE DE NAZARÉ RUMO À SEMANA MISSIONÁRIA

No próximo dia 02 de junho, a Diocese de Nazaré irá reunir as paróquias para o 1º encontro diocesano em preparação a Semana Missionária. Além de dois representantes de cada paróquia da diocese, também estarão presentes jovens que irão representar a Diocese de Nazaré na JMJ Rio 2013.

o Setor Juventude da Diocese de Nazaré vem preparando a Semana Missionária desde o mês de março deste ano. já aconteceram duas reuniões preparatórias, uma no dia 23 de março e outra no dia 11 de maio.

O Encontro Diocesano Rumo a Semana Missionária acontecerá no Centro Pastoral da Diocese de Nazaré, na cidade do Carpina-PE. A programação terá início às 08:00h, com previsão de término às 15:00h. Durante o encontro, acontecerão momentos de motivação e orientações para elaboração da programação paroquial da Semana Missionária, além da Celebração da Eucaristia e orações pela Semana Missionária.

Reunião Setor Juventude

A Semana Missionária irá acontecer entre os dias 14 e 20 de julho de 2013. No dia 14, a programação será na cidade de Surubim-PE, que reunirá toda a Diocese de Nazaré para o encerramento da visita das réplicas da Cruz e do Ícone de Nossa Senhora, abertura da Semana Missionária e envio dos jovens que vão representar a Diocese de Nazaré na JMJ Rio 2013. A Diocese de Nazaré não receberá peregrinos estrangeiros.

O que é a Semana Missionária?

Os dias anteriores à Jornada Mundial da Juventude oferecem aos jovens vindos de fora do Brasil a possibilidade de passar um tempo de convivência com outros jovens brasileiros, em preparação à JMJ. São os até então conhecidos "Dias nas Dioceses" ou, simplesmente, "pré-Jornadas".

No Brasil, o Pontifício Conselho para os Leigos (organismo do Vaticano responsável pela realização da JMJ) acolheu a sugestão da Conferência Nacional dos Bispos do Brasil (CNBB) para que esses dias que antecedem à JMJ recebam o nome de "Semana Missionária".

As Pré-Jornadas começaram em 1997. Por causa da JMJ de Paris, a Igreja na França promoveu esses encontros como um modo de facilitar a pastoral juvenil das dioceses francesas, de conseguir que a França inteira acolhesse aos peregrinos os peregrinos vindos de outros países e de animar os jovens a participar da JMJ.

A experiência foi tão boa que foi adotada também nas JMJs seguintes da Itália, Canadá, Alemanha, Austrália e Espanha. Nesses países, as Pré-Jornadas incluíram atividades muito diversas: encontros com jovens e as famílias, concertos, vigílias de oração, trabalhos sociais para a comunidade ou os mais desfavorecidos, etc.

A programação da "Semana Missionária" varia de diocese a diocese e integra atividades culturais, visitas históricas e momentos de festa, bem como tempos de oração e celebração nos santuários e locais de peregrinação que formam parte da identidade religiosa local.

Os objetivos da "Semana Missionária" são muito parecidos com os da JMJ:

1 – Um encontro pessoal com Cristo que muda a vida e enche-a de alegria, especialmente nos sacramentos da Eucaristia e da Reconciliação;

2 – Experiência vital da universalidade da Igreja católica como comunhão e da paternidade espiritual do Papa;

3 – Redescobrimento da vocação batismal à santidade, chamados a ser membros ativos da Igreja, responsáveis pela nova evangelização do mundo contemporâneo;

De acordo com esses objetivos, a programação de atividades integra distintos tipos de eventos que promovem:

- A oração: que os jovens tenham a oportunidade de participar da Eucaristia e de dedicar tempo à oração pessoal;

- A solidariedade: que pratiquem sua generosidade com os necessitados e sua responsabilidade social, dedicando algumas horas a ajudar em algum trabalho da Igreja com os necessitados, ou a contribuir com a solução de algum problema social, de acordo com as autoridades locais;

- A cultura: que conheçam as raízes cristãs de tantas manifestações da cultura espanhola ("a fé feita cultura", nas palavras de João Paulo II), e que produzem em seu conhecimento da fé através de tantas manifestações das artes cristãs: ver como as gerações precedentes de cristãos evangelizaram pela arte.

Por Josinaldo Silva

Com. crux Sacra

Papa Francisco na JMJ Rio 2013 - Programação

Foi divulgada ao meio-dia desta terça-feira, 7, no Vaticano, a programação oficial da viagem do Papa Francisco ao Brasil. O Santo Padre chega ao Rio de Janeiro na tarde de segunda-feira, 22 de julho, sendo recebido no Aeroporto Internacional do Galeão/Antonio Carlos Jobim pela Presidente da República, Dilma Rousseff; pelo Arcebispo de São Sebastião do Rio de Janeiro, Dom Orani João Tempesta; pelo Arcebispo de Aparecida e Presidente da CNBB, Cardeal Raymundo Damasceno Assis; pelo Governador do Estado do Rio de Janeiro, Sérgio Cabral; e pelo prefeito da Cidade do Rio de Janeiro, Eduardo Paes.

No aeroporto não serão realizadas formalidades particulares e não serão pronunciados discursos. A Cerimônia de boas-vindas se realizará internamente no Palácio Guanabara. O Santo Padre se detérá por alguns minutos na Sala Presidencial do aeroporto, enquanto a Comitiva toma o seu lugar nos veículos do cortejo papal.

Papa Francisco deixará o aeroporto de papamóvel em direção ao Palácio Guanabara, sede oficial do Governo do Estado do Rio de Janeiro, onde será realizada a cerimônia de boas-vindas; presentes os mais altos cargos do Estado, o Corpo Diplomático e algumas centenas de convidados institucionais. Além da execução dos hinos e honras militares, os discursos da Presidente Dilma e do Santo Padre; em seguida a apresentação das duas delegações (brasileira e vaticana).

A Senhora Presidente acompanha o Santo Padre à Sala Verde do primeiro andar, onde se realizarão os encontros privados.

- breve encontro com o Governador do Estado do Rio de Janeiro e apresentação da família.

- breve encontro com o Prefeito da cidade do Rio de Janeiro e apresentação da família.

O Papa deixará o Palácio Guanabara em direção ao Sumaré, onde será a sua residência durante a permanência no Rio de Janeiro.

A terça-feira, dia 23, será estritamente privada até a manhã de quarta-feira, 24 de julho.

Na quarta-feira, 24, às 8h15 o Papa deixará o Rio de Janeiro e de helicóptero irá até Aparecida onde irá venerar a imagem de Nossa Senhora no Santuário Nacional e celebrará a Santa Missa.

O Santo Padre será acolhido pelo Arcebispo de Aparecida, Dom Raymundo Damasceno Assis e pelo Reitor do Santuário Padre Domingos Sávio da Silva. Papa Francisco almoçará no Seminário Bom Jesus, retornando depois ao Rio de Janeiro.

No final da tarde no Rio de Janeiro o Santo Padre visitará o Hospital São Francisco de Assis. O Hospital, dirigido pela Associação homônima, dedica-se seja à recuperação dos dependentes da droga e do álcool, seja na assistência médica-cirúrgica, assegurada gratuitamente aos indigentes, com cerca 500 leitos. Está previsto um discurso do Papa.

No início da noite Papa Francisco retornará ao Sumaré onde irá jantar de forma privada e onde pernoitará.

Na quinta-feira, dia 25, o Santo Padre celebrará no início da manhã a Santa Missa em privado na Residência do Sumaré.

Às 9 horas Papa Francisco deixará o Sumaré em direção ao Palácio da Cidade, onde receberá das mãos do Prefeito Paes, as chaves da cidade e irá abençoar as bandeiras oficiais dos Jogos Olímpicos e paraolímpicos.

Por volta das 10 horas deixará o Palácio da Cidade e se dirigirá à Comunidade da Varginha – Manguinhos, para uma visita. A Comunidade da Varginha faz parte de uma ampla favela “pacificada” em virtude do programa de recuperação realizado pelas Autoridades brasileiras. O Santo Padre será acolhido pelo Pároco, pelo Vice-Pároco, pelo Vigário episcopal e pela Superiora das Irmãs da Caridade. Logo em seguida se dirigirá para a pequena igreja dedicada a São Jerônimo Emiliano onde encontrará alguns membros da comunidade paroquial.

Na Paróquia, após um momento de oração, será abençoado o novo altar e o Papa oferecerá um presente à comunidade.

O Santo Padre se dirigirá depois ao campo de futebol, onde estará reunida a comunidade. Ao longo do percurso (cerca 100 m) visitará a casa de uma família da comunidade. Ali o Papa fará um discurso. Papa Francisco retornará depois ao Sumaré para o almoço em privado.

Acolhida oficial

Na parte da tarde às 17 horas o Santo Padre deixará novamente o Sumaré em direção da Praia de Copacabana onde terá lugar a Festa da Acolhida aos jovens participantes da JMJ. O ato está previsto na forma de Celebração da Palavra. O Papa fará um discurso e abençoará os jovens. Retornará depois ao Sumaré onde pernoitará.

Na sexta-feira de manhã, dia 26, Santa Missa em privado na Residência do Sumaré. Em seguida irá se deslocar em automóvel até à Quinta da Boa Vista onde às 10 horas irá confessar 5 jovens provenientes dos cinco continentes.

Após as confissões Papa Francisco se transferirá para o Palácio São Joaquim, residência do Arcebispo do Rio de Janeiro, o qual acolhe o Santo Padre na entrada principal.

O Santo Padre irá encontrar em forma reservada cinco jovens detentos. Presentes também alguns assistentes acompanhantes dos jovens detentos. Em seguida o Santo Padre e o Arcebispo se dirigirão ao primeiro andar para visitar a Capela onde encontrará as Irmãs que trabalham na residência.

Às 12 horas o Santo Padre do balcão do Palácio rezará a oração do Angelus. Em seguida encontrará os 20 membros do Comitê Organizador e os 10 grandes patrocinadores-benfeitores da JMJ para uma saudação. Não estão previstos discursos.

No Salão redondo no primeiro andar do Arcebispado, o Santo Padre almoçará com S.E. Dom Tempesta e com 12 jovens de várias nacionalidades: um jovem e uma moça de cada um dos continentes mais um jovem e uma moça de nacionalidade brasileira.

O almoço terá a duração de cerca 1 hora.

Após o almoço o Papa retornará ao Sumaré.

Via Sacra

No final da tarde, às 17 hora retornará à Praia de Copacabana para a Via Sacra com os jovens: o Santo Padre, depois de introduzir o ato litúrgico, acompanhará do palco o desenvolvimento da Via Sacra, e ao término pronunciará a sua alocução e concluirá a oração. Depois retornará ao Sumaré onde pernoitará.

No sábado de manhã, dia 27, Papa Francisco irá à Catedral da cidade onde celebrará a Santa Missa, às 9 horas, com os bispos da JMJ, com sacerdotes, religiosos e seminaristas.

Já no Teatro Municipal, às 11h30, o Santo Padre encontrará a classe dirigente do Brasil; presentes políticos, diplomatas, expoentes da sociedade civil, empresários, pessoas do mundo da cultura e representantes das maiores comunidades religiosas do país. O Papa fará um discurso.

Na conclusão o Pontífice retornará ao Sumaré onde irá almoçar com os Cardeais do Brasil, a Presidência da CNBB, os Bispos da Região e a Comitiva papal.

Vigília

No início da noite, por volta das 18h15 o Papa deixa o Sumaré em direção do Campus Fidei de Guaratiba onde será realizada a Vigília de Oração com os jovens. O encontro com os jovens terá lugar em uma área campestre denominada Campus Fidei, preparada para a ocasião pelas Autoridades locais, e que pode conter mais de dois milhões de pessoas. O encontro será na forma de uma Liturgia da Palavra, com testemunhos e perguntas de cinco jovens ao Santo Padre; respostas e discurso do Santo Padre; orações e cantos; troca de presentes e benção.

Os jovens dormirão no Campus Fidei, esperando a missa do dia seguinte.

No domingo, dia 28, Papa Francisco às 8h20 deixará novamente o Sumaré em direção a Guaratiba. Durante o deslocamento, o helicóptero do Santo Padre sobrevoará a célebre estátua do Cristo Redentor que do alto do Corcovado abraça a cidade do Rio. Um cinegrafista do CTV estará abordo do helicóptero e transmitirá as imagens ao vivo através do host broadcaster.

Às 10 horas terá início a Missa de Envio da JMJ Rio2013. Prevista a presença da Presidente da República.

A Celebração terminará com o discurso de S.E.Card.Rylko; Angelus do Santo Padre; e anúncio da sede e do ano onde se realizará a sucessiva JMJ.

Papa retornará ao Sumaré onde irá almoçar com a Comitiva papal.

Ainda no Sumaré às 16 horas o Papa encontrará o Comitê de Coordenação do CELAM, Conselho Episcopal Latino-Americano.

O Comitê de coordenação do Celam é composto por cerca 45 bispos, que iniciarão as Sessões de trabalho na segunda-feira, dia 29 de julho.

Depois de se despedir do pessoal da residência do Sumaré Papa Francisco se dirigirá ao Rio Centro onde encontrará cerca de 15 mil voluntários da JMJ. O Papa fará a eles um discurso.

Às 18h30 a cerimônia de despedida no aeroporto Galeão/Antonio Carlos Jobim. O Santo Padre será acolhido no Pavilhão de honra Marechal Trompowski de Almeida pela Presidente da República, Dilma Rousseff. Discurso da Senhora Presidente e do Santo Padre.

O Santo Padre se despedirá da Presidente da República nas escadas do avião.

A partida para Roma está prevista para às 19 horas, e a chegada a Roma, 11h30 da manhã, hora italiana. Conclusão da 1ª Viagem Apostólica Internacional de Papa Francisco.

Silvonei José ouviu o comentário do Arcebispo do Rio de Janeiro, Dom Orani João Tempesta sobre o programa da visita do Papa.MP3 e REALPLAYER

Veja a agenda resumida:

22 de julho (segunda-feira): chegada do Papa, à tarde, ao Aeroporto do Galeão, no Rio de Janeiro, onde será recebido pela presidente Dilma Rousseff. De lá segue, em papamóvel, para o Palácio da Guanabara, onde ocorrerão encontros com autoridades.

23 de julho (terça-feira): agenda privada

24 de julho (quarta-feira):

. 8h15: o Papa vai, de helicóptero, a Aparecida (SP). Lá, visitará o Santuário, onde venerará a imagem de Nossa Senhora e celebrará a Santa Missa. Depois, almoçará no Seminário Bom Jesus e voltará para o Rio de Janeiro.

. Final da tarde: visita ao Hospital São Francisco de Assis, que trabalha na recuperação de dependentes químicos.

. Início da noite: retorna ao Sumaré

25 de julho (quinta-feira):

. Início da manhã: celebra missa privada na residência do Sumaré

. 9h: Deixa o Sumaré em direção à Prefeitura do Rio de Janeiro, onde se encontrará com o prefeito Eduardo Paes e abençoará as bandeiras dos jogos Olimpícos e Paraolímpicos.

. 10h: Vai para a Comunidade da Varginha – Manguinhos, onde se encontrará com moradores e fará um discurso.

. Almoço: será privado, no Sumaré.

. 17h: Deixa o Sumaré em direção à Copacabana, onde cocorrerá a celebração de acolhida do Papa na Jornada Mundial da Juventude.

26 de julho (sexta-feira):

. Início da manhã: missa privada no Sumaré.

. 10h: vai para a Quinta da Boa Vista, onde confessará cinco jovens representando os cinco continentes. Depois, segue para o palácio São Joaquim, residência oficial do arcebispo do Rio de Janeiro. Lá, receberá, reservadamente, cinco jovens detentos.

. 12h: Angelus, no balcão do palácio São Joaquim. Em seguida, encontro com membros do Comitê Organizador Local (COL) e com patrocinadores da JMJ.

. Almoço: com 12 jovens de diferentes países do mundo. Em seguida, retorno ao Sumaré.

. 17h: Retorno à Copacabana para a Via Sacra com os jovens, dentro da programação da JMJ. À noite, retorno ao Sumaré.

27 de julho (sábado):

. 9h: Missa na catedral do Rio de Janeiro com o clero presente na JMJ.

. 11h30: Encontro, no teatro Municipal do Rio de Janeiro, com autoridades, empresários e artistas brasileiros, além de representantes das maiores comunidades religiosas do país.

. Almoço: no Sumaré, com cardeais, representantes da CNBB, bispos da Região e comitiva papal.

. 18h15: o Papa deixa o Sumaré e dirige-se ao Campus Fidei, em Guaratiba, para a Vigília com os jovens. Depois, retorna ao Sumaré.

28 de julho (domingo):

. 8h20: O Papa deixa o Sumaré em direção ao Campus Fidei de Guaratiba. No caminho, o helicóptero sobrevoará o Cristo Redentor.

. 10h: Missa de Envio da Jornada Mundial da Juventude.

. Almoço: no Sumaré, com a comitiva papal.

. 16h: Encontro com o Comitê de Coordenação do Celam (Conselho Episcopal Latino Americano).

. Final da tarde: encontro, no Rio-Centro, com 15 mil voluntários da JMJ.

. 18h30: Cerimônia de despedida do Papa no Aeroporto do Galeão.

. 19h: O Papa parte do Brasil, encerrando a primeira viagem apostólica de seu pontificado. Previsão de chegada a Roma às 11h30 (hora local) do dia 29 de julho, segunda-feira.

Da Rádio Vaticano

BOTE FÉ ITAMBÉ E JUVENTUDE EM MISSÃO

Vigília dos Jovens Adoradores

A Paróquia Nossa Senhora do Desterro, que está localizada no município de Itambé-PE, viveu, entre os dias 04 e 11 de março, uma forte experiência missionária jovem: o Bote Fé Itambé. Bote Fé Itambé foi o nome dado ao evento de acolhida das réplicas dos símbolos da Jornada Mundial da Juventude (JMJ), a Cruz dos Jovens e o Ícone de Nossa Senhora do Perpétuo Socorro. Estas réplicas foram entregues pelo bispo da Diocese de Nazaré, Dom Severino, no ano de 2012, para que percorresse toda a diocese em vistas à preparação da JMJ Rio 2013.
O Bote Fé Itambé teve início com a acolhida dos símbolos da JMJ no distrito de Ibiranga,

dia 04/03, trazidos pelos paroquianos de Nossa Senhora do Rosário (Camutanga-PE). Em Ibiranga, aconteceu a Vigília com os jovens, a Santa Missa, que foi celebrada nas intenções do Conclave (reunião de eleição do Papa) e os jovens da escola municipal tiveram a oportunidade de conhecer e rezar com os símbolos, entre outras atividades.
Na terça-feira, dia 05, os símbolos foram levados até a sede de Itambé-PE e acolhidos pelos jovens na Capela do Sagrado Coração de Jesus. Em Itambé, a Cruz dos Jovens e o Ícone de Maria visitaram os jovens nas escolas municipais e estaduais. A programação também contou

com a Via-Sacra por vários bairros da cidade de Itambé-PE, como o Luiz Gonzaga, Francisco Cordeiro e Novo Itambé.
Na sexta-feira, dia 08/03, os símbolos passaram o dia no distrito de Caricé, onde também visitaram os jovens na escola municipal e na capela de Nossa Senhora do Rosário.
No sábado, dia 09/03, pela madrugada, o Pe Vanduy Bione celebrou com o jovens a Missa em favor da eleição do Papa. No mesmo dia, à noite, aconteceu a Vigília dos Jovens adoradores, na Igreja Matriz de Itambé-PE. A vigília teve início com a Santa Missa, depois contou com a adoração ao Santíssimo Sacramento, Cerco de Jericó na praça Mons. Júlio Maria em favor da juvetude de Itambé, dinâmicas de oração, pregação e louvor. Por volta da 1h da madrugada do domingo, os jovens levaram os símbolos até o Centro de Evangelização da Comunidade Crux Sacra, cantando e rezando com muito entusiasmo pelas ruas da cidade.
Durante o dia do Domingo, aconteceu o Encontro É Tempo de Conversão, no Centro de Evangelização da Crux Sacra. À noite, os símbolos foram levados novamente para a Igreja Matriz, onde foi celbrada a Missa de encerramento do Bote Fé e o Show com a Banda Tribos de Jacó.
Todo o Bote Fé Itambé contou com o protagonismo jovem, representado pelos jovens do JUJEM e do Ser Diferente da Crux Sacra, orientados pelo Pe Vanduy e apoiados pelas pastorais e movimentos da Paróquia Nossa Senhora do Desterro.
Desde do dia 11/03, os símbolos foram entregues a Paróquia Nossa Senhora do Rosário, em Goiana-PE, para que a peregrinação continue, já que está prevista para encerrar próximo a JMJ RIO 2013, que acontecerá em julho.

Por Josinaldo Silva
Com. Crux Sacra

Show com a Banda Tribos de Jacó

Vem aí o Bote Fé Itambé: Participe, Divulgue, Seja Voluntário!

Próximo dia 04 de março, chegará em Itambé-PE, as réplicas dos símbolos da Jornada Mundial da Juventude: A Cruz e o ícone de Nossa Senhora. Eles permanecerão durante uma semana, peregrinando por vários lugares da Paróquia Nossa Senhora do Desterro, em Itambé-PE. Junto com os símbolos, caminharão também os jovens, entre escolas, ruas, igrejas, proclamando a fé e a vivacidade da juventude, que tem o ano de 2013 dedicado a ela no Brasil.

Os símbolos encontram-se na cidade de Ferreiros-PE. Próxima semana, serão levados a Camutanga-PE. A acolhida no município de Itambé-PE será no distrito de Ibiranga, na Capela de Nossa Senhora das Graças, marcada para às 19:00hs do dia 04 de março. Depois de Ibiranga, as réplicas da Cruz e o ícone de Nossa Senhora serão levados à sede de Itambé, onde permanecerão com uma programação voltada para a juventude: visita às escolas, Via-Sacra pela cidade, Vigília dos Jovens Adoradores, arrastão jovem pelas ruas, encontro É Tempo de Conversão e muito mais.

Os jovens são convidados a participar, divulgar e ajudar como voluntários. Para ser voluntário do Bote Fé Itambé, evento de peregrinação das réplicas dos símbolos da Jornada Mundial da Juventude: A Cruz e o ícone de Nossa Senhora, na cidade de Itambé-PE, basta procurar os grupos JUJEM ou Ser Diferente.

Por Josinaldo Silva

Com. Crux Sacra

“Catequeses rumo à JMJ”: momento de preparação e partilha

Uma manhã de aprofundamento de formação e espiritualidade dos jovens.  No dia 23 de fevereiro toda a Arquidiocese do Rio tem um encontro marcado, para estar ainda mais preparada para a JMJ Rio2013. São as“Catequeses rumo à JMJ”, que, segundo os organizadores, será o último ‘teste’ para as Catequeses que acontecerão durante a Jornada.

O evento, que começa a partir das 8h, nos sete vicariatos da Arquidiocese, também foi proposto para as subsedes. Na programação, haverá uma reflexão, conduzida por um bispo, sobre a Campanha da Fraternidade (CF) 2013, que neste ano tem com o tema “Fraternidade e Juventude” e como lema “Eis-me aqui, envia-me!” (Is 6,8).

 “Entendemos pelas Catequeses um momento especial de formação, escuta e aprofundamento dos temas. Elas se desenvolvem como Catequeses da Jornada. Tudo num clima de muita animação, com boa música, um clima de fraternidade e também de ansiedade já pela Jornada que vai chegar. De algum modo, nós como organizadores da Jornada conseguiremos ver a mobilização, especialmente dos voluntários, das equipes de trabalho, que são muito importantes para o funcionamento das inúmeras Catequeses que vão acontecer durante os dias da Jornada”, explicou um dos responsáveis pelo setor de Preparação Pastoral, padre Leandro Lenin

De acordo com a programação, às 8h será realizada a acolhida com animação. Logo após, haverá uma oração inicial seguida da pregação, às 9h15, feita por um bispo e que terá como tema a CF2013. Às 10h, será realizado um intervalo com animação e, às 10h30, será aberto um momento para perguntas dos jovens. As “Catequeses rumo à JMJ” serão encerradas com a Santa Missa, às 11h.

Para o padre Leandro, o tema da pregação da Catequese, que é a CF2013, tem muito a ver com a juventude porque mostra o potencial dos jovens para mudar a sua realidade, sendo protagonistas no mundo de hoje, com seus ideais e com a verdade que carrega no peito, a Cruz de Jesus.

“A Campanha da Fraternidade deste ano vem brindar a todos nós com um aprofundamento ainda maior da questão da juventude porque, tratando-se de Jornada, chegou o momento em que a gente tem o protagonismo jovem de uma forma bem ampla. Estudar esse momento junto a uma preparação para a Jornada mais do que nunca vai fazer aquecer os corações de todos aqueles que de algum modo já estão envolvidos”, destacou.

Em cada vicariato, haverá um local onde os jovens estarão reunidos para as Catequeses, exceto no Vicariato Oeste, onde as Catequeses serão realizadas em dois locais diferentes. Confira abaixo a localização de sua Catequese.

Vicariato Jacarepagua – Paróquia Nossa Senhora do Loreto (Loretão) - Freguesia

Vicariato Norte – Unicirco Marcos Frota – Quinta da Boa Vista

Vicariato Oeste 1 – Paróquia de Sant’Ana – Campo Grande

Vicariato Oeste 2 – Paróquia Nossa Senhora da Conceição – Realengo

Vicariato Suburbano – Paróquia São Brás – Madureira

Vicariato Sul – Paróquia Nossa Senhora de Copacabana – Copacabana

Vicariato Urbano – Paróquia de Sant’Ana – Centro

Vicariato Leopoldina – Paróquia Bom Jesus da Penha – Penha

Fonte: JMJ

Saiba como será a alimentação da JMJ Rio 2013

Um evento do porte da Jornada Mundial da Juventude Rio2013 demanda muito trabalho e produção. Toda ajuda é bem vinda e cada detalhe é importante, como por exemplo, proporcionar uma boa alimentação aos peregrinos inscritos na Jornada, que tenham feito a opção de pacote com refeições. Sendo assim, o responsável pela área alimentícia da JMJ Rio2013, Nelson Mamede, montou um projeto baseado em estudo, desenvolvido propriamente para a Jornada, sobre o que seria necessário e conveniente para uma refeição saudável.

De maio a junho deste ano, um grupo de nutricionistas reuniu informações e estabeleceu o valor energético total diário que um peregrino deveria ter. O estudo levou em consideração as calorias que jovens entre 16 e 30 anos de idade precisam consumir ao longo do dia, respeitando as características de cada refeição, com seus devidos picos de consumo, assim como peso e altura dos jovens.

As principais preocupações da pesquisa foram segurança alimentar, praticidade e diversificação. Logo, viu-se a necessidade de utilizar também produtos industrializados, isentos de manipulação. A melhor forma encontrada por esse grupo de nutricionistas foi fazer kits de alimentação.

Os cardápios serão de dois tipos, um convencional, para quem não tem nenhum problema de saúde, e outro especial, para aqueles com restrições alimentares. Dentro do último grupo estão o celíaco, o diabético e o vegetariano. O cardápio já foi aprovado por associações de Alimentação no Brasil. “Foi um estudo muito profundo. Esse será um legado que a JMJ Rio2013 deixará para os próximos eventos, porque isso envolve toda uma ciência e tecnologia. Estamos criando outras inovações para o Rio de Janeiro”, afirmou Nelson.

Como será a alimentação

Entre os dias 23 e 27 de julho, o café da manhã será distribuído através de kits. Os peregrinos receberão o café da manhã nos locais de catequeses, que somam um total de 400 pontos. Para o almoço e jantar nesse período, serão distribuídos para cada participante um cartão de refeição. Ele poderá escolher, dentre os restaurantes cadastrados, o local que mais lhe agrada para comer.

De acordo com Nelson Mamede, será montado, com a ajuda da empresa de tickets de refeição a ser contratada, uma rede de estabelecimentos comerciais alimentícios credenciados à Jornada. Nesse local, haverá uma refeição com valor diferenciado, de acordo com o destinado no vale-refeição, que será chamado de Prato Peregrino. Há um esforço de sensibilização para a adesão de todo o comércio alimentício do Rio de Janeiro. Até agora 25% dos hotéis, bares e restaurantes aderiram a proposta.

“Estamos no início de um plano estratégico, um procedimento para atingir todo comércio de alimentos da cidade. Isso está sendo desenvolvido em partes. Primeiramente estamos fazendo contato com sindicatos de todos os tipos de alimentação. Será um trabalho difícil, mas também interessante. Por isso, nós ficamos tão felizes da Bolsa de Cereais estar conosco, nos apoiando, porque eles têm um efeito multiplicador. Eles se dispuseram a apoiar o movimento necessário de sensibilização dos hotéis, bares e restaurantes”, destacou o coordenador. O prazo para que a rede credenciada esteja definida é de 60 dias antes do início oficial da Jornada.

Já nos últimos dois dias da JMJ (27 e 28 de julho), quando ocorrerá a Vigília, a estratégia será diferente. As três refeições serão fornecidas por meio de kits, todos eles obedecendo ao critério do valor energético total diário. Sua distribuição ainda está sendo estudada. Somando todas as refeições de café da manhã nas catequeses e na vigília, serão 10 milhões kits.

Fonte: JMJ Rio 2013

Halleluya, Hallel, e Por Hoje Não PHN na JMJ RIO 2013

Os três principais e já tradicionais eventos católicos do País, Halleluya, Hallel, e Por Hoje Não, conhecido pela sigla PHN, já fazem parte da programação do Festival da Juventude da JMJ Rio2013. Com inscrições abertas até 25 de dezembro, o Festival da Juventude acontecerá de 22 a 26 de julho de 2013, dentro da programação da JMJ Rio2013.

O Halleluya, promovido sempre pela Comunidade Católica Shalom, é o maior festival de artes integradas do Brasil. Surgiu em 1997, em Fortaleza, Ceará, quando os líderes da Comunidade pensaram em fazer um evento para os jovens cearenses e turistas como “uma opção sadia e segura de lazer no final das férias de julho”, conforme a comunidade descreve o festival. Atualmente, o evento acontece em vários estados do Brasil e internacionalmente, como em Israel e Roma.

Outro evento de sucesso é o Hallel, fundado em 1988, em Franca, São Paulo, por Maria Theodora Lemos Silveira, chamada carinhosamente pela comunidade de Tia Lolita. Uma mãe muito católica, preocupada com seus filhos músicos e roqueiros, que decidiu na época, tirando como exemplo o Rock in Rio, criar um movimento que agregasse jovens, música e debates- hoje chamados módulos dentro do evento-, mas que fossem em louvor a Deus. Foi assim que nasceu o Hallel, em família e com muita fé. Acontece também em outros sete países: Chile, Paraguai, México, Peru, Colômbia, Estados Unidos e Uganda.

O PHN, Por Hoje Não, é da Comunidade Canção Nova, e acontece em Cachoeira Paulista, São Paulo. O evento "aconselha e ajuda jovens a se guiar no cotidiano longe do pecado". Segundo o site da Canção Nova, o PHN “representa a maneira pessoal de estar de acordo com Deus. Ele nos permite recomeçar a cada dia”. A Canção Nova trabalha com acampamentos. E o do PHN é um dos maiores eventos da comunidade, trazendo milhares de jovens de todos os lugares do país. O idealizador do evento é o músico e missionário Dunga, que criou o PHN com o objetivo de ter um acampamento com música, luau, workshop, missas, tudo para os jovens se aproximarem cada vez mais de Deus com o lema “Por Hoje Não, por hoje não vou mais pecar”.

Os cantores do Hallel se apresentam na terça, 25 de julho, Halleluya, de 23 a 26 de julho, PHN na sexta, dia 26.

A programação completa do Festival da Juventude será divulgada em março, mas já se sabem os principais locais das atrações: Sambódromo, Aterro do Flamengo, Praia de Ipanema, Museu de Belas Artes, Museu Histórico Nacional e Rio Centro.

Fonte: JMJ RIO 2013

Comunidade Crux Sacra em Missão na cidade de Orobó

No período de 13 a 16 de Novembro, quatro membros da Comunidade Crux Sacra estiveram em missão na cidade de Orobó – PE, durante a peregrinação das réplicas da Cruz e do ícone de nossa Senhora da Jornada Mundial da Juventude – evento que acontecerá em julho de 2013 na cidade do Rio de Janeiro, Brasil. 

Convidados e acompanhados pelo Pe. José Rogério (pároco), e por uma comitiva paroquial, os missionários peregrinaram com as réplicas da cruz e do ícone de Nossa Senhora pelas escolas da cidade (onde realizaram momentos de louvor e oração) e também por todas as comunidades rurais da paróquia de Nossa Senhora da Conceição (Orobó), onde aconteciam celebrações da Santa Missa, momentos de oração com os símbolos sagrados e caminhada pelas ruas com trio elétrico. 

Clique aqui e veja fotos da missão.

Fonte: comcruxsacra.blogspot.com.br

COMUNIDADE CRUX SACRA REALIZA I CRISTOVENTURA: RUMO À JMJ RIO 2013

Aconteceu, no último domingo, dia 11 de novembro, A I CRISTOVENTURA - Passeio Ciclístico. O evento foi realizado na cidade de Itambé-PE, pelo grupo de Jovens Ser Diferente da Comunidade Crux Sacra. Com o objetivo de evangelizar os participantes, celebrar a vida e a saúde, a CRISTOVENTURA também foi um meio de divulgar a JMJ Rio 2013, evento que reunirá jovens de todo o mundo com o Papa Bento XVI.
O passeio ciclístico teve início às 08:00hs, na Igreja de Santa Teresinha do Menino Jesus, no bairro do Maracujá, com um momento de oração e uma sessão de alongamento para os ciclístas. Em seguida, os ciclístas percorreram ruas da cidade de Itambé-PE até chegar ao salão paroquial da cidade, onde foram aspergidos com água benta pelo padre Célio Roberto. Dando continuidade ao passeio, seguiram pela zona rural do município, com duas paradas específicas para oração e fraternidade.
Na primeira parada na zona rural, no Engenho Camará, os ciclístas foram animados com músicas de louvor e participaram de momento de oração. Nesta parada, José de Assis e Anderson, membros da Crux Sacra, apresentaram duas composições musicais: uma voltada para a Crux Sacra na JMJ Rio 2013 e outra, para o estilo de vida Ser Diferente. Os presentes cantaram a ida para JMJ assim: "Bote fé e pé na estrada, juventude do Senhor. Com a Crux Sacra, na Jornada, vamos lá, eu também vou".
A segunda parada aconteceu no Instituto de Pesquisas Agropecuárias (IPA), onde, além de pedalar, os ciclístas rezaram o terço da Divina Misericórdia, escutaram a Palavra de Deus e participaram da oração, animados pelos membros da Crux Sacra.
O encontro reuniu jovens de todas as idades, desde crianças e adolescentes até adultos. Um carro de som com músicas católicas, carro de apoio, mecânicos, lanchonete móvel e assistância de primeiros socorros móvel acompanharam todo o percurso da CRISTOVENTURA - Passeio Ciclístico. Os voluntários tiveram uma importante participação na organização e realização da CRISTOVENTURA.

Por Josinaldo Silva
Com. Crux Sacra

Andar de bicicleta desenvolve vários músculos e a capacidade cardiorrespiratória

Além de ser vantajosa para o meio ambiente, prática faz bem para a saúde.
Especialistas dão dicas para pedalar de maneira segura e saudável.

Tirar a bicicleta do fundo da garagem pode ser uma boa ideia para a saúde. Além de ser uma prática vantajosa para o meio ambiente, pedalar melhora o sistema cardiorrespiratório, alivia o estresse mental, queima calorias e fortalece os músculos e as articulações.

O ciclista consegue trabalhar no mesmo exercício musculaturas diferentes: quadríceps, musculatura posterior da coxa, panturrilha, glúteos, musculatura abdominal e extensores da coluna. Até os músculos do ombro, braço e antebraço são desenvolvidos no ciclismo.

Mas pedalar requer atenção e cuidados. Uma bicicleta mal ajustada ou um erro de postura pode causar sobrecarga mecânica e conseqüentemente provocar dores na coluna lombar, cervical, joelhos, tornozelos e pés, além de formigamento nas mãos.

O preparador físico José Rubens D’Elia sugere que o ciclista se sinta confortável e não precise forçar a coluna durante a pedalada. Para melhorar o desempenho e evitar cãibras, é importante também fazer alongamento antes de pedalar como mostraram os especialistas no programa.

Segundo o ortopedista Ivan Rocha, para saber se o selim está ajustado corretamente, o cano da bicicleta deve estar de 10 a 13 centímetros à mostra. O ideal é que o selim esteja na horizontal, apesar de alguns ciclistas preferirem inclinar levemente a parte de trás para evitar dormência na virilha. O importante é que o quadril não oscile durante a pedalada.
É importante lembrar que o guidão em “U” só é indicado para profissionais em corridas especiais e não deve ser usado no dia-a-dia porque pode prejudicar a dirigibilidade e a postura. De acordo com D'Elia, não é recomendado apertar o guidão com força, mas sim segurá-lo de maneira suave.
A postura, aliás, é um fator que merece atenção na hora de pedalar. De maneira geral, a coluna lombar deve ficar em um ângulo de 30 a 40 graus com um bom apoio das mãos. Se tiver encurvada demais, pode gerar dor nos ombros.

KIT BÁSICO DO CICLISTA

Garrafa de água: garante a hidratação durante a atividade, repondo o líquido perdido pelo suor

Capacete: cores claras são mais indicadas e devem se ajustar bem à cabeça

Protetor solar: use o produto no rosto e nas demais partes do corpo expostas ao sol

Silicone protetor: proteja a região perineal de traumas repetitivos

Luvas: protegem as mãos em casos de queda e devem ter acolchoamento no centro da mão

Óculos: protege a visão e evita a cegueira instantânea no caso de olhar para o sol

No caso de pedalar à noite, o ciclista deve usar roupas claras e reluzentes, além de ter uma luz traseira conectada à bicicleta ou cinto, para que seja visto à distância.

Os obstáculos nas ruas também são perigosos, então é preciso ficar atento a tampas de bueiros, óleo, areia e pedras na pista, além de outros ciclistas que possam aparecer.
Para não desviar a atenção, o ideal é não utilizar fones de ouvido que podem bloquear sons que precisam ser ouvidos para dirigir defensivamente.

Se a intenção da prática é queimar mais calorias, o ciclista deve optar pela marcha lenta e pedaladas mais rápidas para não sobrecarregar os joelhos. Para exercitar os músculos, as mãos e o corpo devem ser deslocados com frequência para modificar a angulação das costas, pescoço e braços.

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Vale lembrar que a bicicleta é um veículo, portanto, é essencial conhecer todos os sinais de trânsito. O uso da ciclovia ou ciclofaixa é obrigatório: quando elas não existirem, pode-se usar o acostamento ou a faixa de rolamento, no mesmo sentido de circulação regulamentado para a via.

Para um bom relacionamento com os motoristas, o ciclista pode utilizar sinais de mão para alertar sobre mudanças de direção que pretende fazer.

Caso a pedalada na rua não seja possível,  transformar a bicicleta em uma bicicleta ergométrica é uma opção. Um aparelho conhecido como "rolo de treino" ou "rolo de apoio", colocado na roda traseira, pode ajudar o ciclista a subir na bicicleta e pedalar sem sair do lugar. A vantagem é que essa ferramenta custa de R$ 400 a R$ 800, enquanto uma bicicleta ergométrica custa em média R$ 1.500 - praticamente três vezes mais cara. Ou seja, por um terço do preço, é possível fazer uma adaptação que permite pedalar em dias de chuva, sem pegar trânsito e longe da poluição.

É fundamental que o ciclista faça uma revisão periódica na bicicleta: verifique os freios e a calibragem dos pneus; observe e corrija, se necessário, folgas das partes móveis como a roda, caixa de direção e pedais.

Itens de segurança e kit de manutenção
Os itens de segurança obrigatórios para quem anda de bicicleta são: campainha (buzina), sinalização noturna dianteira, lateral, traseira e nos pedais, e retrovisor do lado esquerdo.

É recomendado, ainda, ter um estojo de primeiros socorros, uma bomba para encher os pneus, um kit remendo com espátulas, um óleo lubrificante (tipo 40) e um canivete com chaves de ajuste.

Roupa ideal
Use uma bermuda confortável, mas justa o suficiente para não permitir dobras ou sobras de tecido que irritem a pele. Para uma proteção extra, escolha tecidos com preenchimento, para absorver melhor o suor, e com silicone, para proteger a região do períneo.

Crianças
No caso das crianças, o equilíbrio ainda está se desenvolvendo. Quem ensina um menor a pedalar, portanto, pode pôr rodinhas na bicicleta ou segurar no banco, soltando e voltando a segurar. Não é indicado colocar a criança numa ciclofaixa, junto dos adultos. O ideal é praticar em um estacionamento ou outro lugar mais seguro.

Bicicleta e exercício de força
Não basta pedalar: os médicos sugerem que a bicicleta – por sua caracterísica aeróbica – seja combinada com um exercício de força, como a musculação. Sem os músculos da perna fotalecidos, você sente fadiga rápido, perde potência na atividade e corre mais risco de sofrer uma lesão.

Cuidados
- Ao pedalar à noite, use roupas claras e reluzentes e tenha uma luz traseira (flash) conectada à sua bicicleta ou cinto, para que você seja visto a distância
- Fique atento a outros ciclistas e obstáculos como tampas de bueiros, óleo, areia e pedras na pista
- Não use fones de ouvido, que podem bloquear sons que você precisa ouvir para guiar a bicicleta defensivamente

Como funcionam os biorreceptores
Quando começamos a pedalar, os músculos da perna sentem o movimento repetido e ativam células chamadas de "biosensores", que ficam espalhadas pelo corpo.

Essas células mandam um sinal para o cérebro, avisando que estamos começando um exercício e que o corpo precisa de energia.

O cérebro dá a ordem para que a respiração fique mais acelerada e profunda, o que faz entrar mais oxigênio nos pulmões e no sangue.

O coração também tem que trabalhar mais intensamente: a frequência cardíaca aumenta para bombear mais sangue, espalhando energia para os músculos que estão trabalhando naquele momento.



Fonte: Bem Estar

JOVENS SER DIFERENTE DA CRUX SACRA REALIZAM I CRISTOVENTURA

No próximo dia 11/11/12, domingo, estará acontecendo, em Itambé-PE, a I CRISTOVENTURA. A CRISTOVENTURA – CICLISMO é uma proposta de comunhão entre as pessoas; promoção da vida, da saúde e do esporte; evangelização; inclusão social. Com o lema “Bote fé na Vida, bote fé no Amor”, o Grupo de Jovens Ser Diferente da Comunidade Crux Sacra propõe um passeio ciclístico com evangelização e diversão. Cristoventura é a junção do nome Cristo (indica a pessoa objeto do seguimento do cristão: Jesus Cristo) e a palavra ventura significa, entre outras coisas, risco, felicidade, boa sorte. Assim, Cristoventura indica que ser cristão é uma boa aventura.
A CRISTOVENTURA está prevista para iniciar às 07:00h, onde os ciclitas irão percorrer áreas urbanas e rurais do município de Itambé-PE, com uma programação especial. As pessoas interessadas poderão participar de forma inscrita ou não. É importante notar que os inscritos terão direito, de acordo com o tipo de inscrição efetuada, a assistência mecânica, serviço de saúde, segurança, camiseta, lanche, água, bandana e reboque. E, ainda, estarão concorrendo ao sorteio de 01 bicicleta. O valor das inscrições variam entre R$ 5,00 e R$ 15,00. Para inscrever-se, o interessado deve acessar www.cruxsacranajmjrio2013.blogspot.com.br ou procurar a Comunidade Crux Sacra, na Avenida Tenente Fontoura, 372 - Centro - Itambé-PE. Menores de 18 anos necessitam de autorização dos pais para participar, em qualquer condição, do evento.Todos os interessados em participar do evento deverão está aptos, em condições físicas. Caso contrário, não poderão participar. Informações adicionais poderão ser disponibilizadas pelo telefone (81) 3635-3433 ou pelo e-mail cruxsacranajmjrio2013@hotmail.com.

Por Josinaldo Silva
Com. Crux Sacra